กรุ๊ปเลือด B ควรรับประทานปลาน้ำลึก เช่น ปลาหิมะ ปลาจาระเม็ด และสามารถทานผลิตภัณฑ์นมวัว เนย ไข่ ได้เท่าที่ต้องการ (ในปริมาณที่เหมาะสม) มันฝรั่ง กะหล่ำปลี ดีต่อกรุ๊ปเลือด B มีระบบย่อยที่สมดุล จึงทานผลไม้ได้แทบทุกชนิด สับปะรดดีสำหรับการลดน้ำหนัก เพราะทำให้ร่างกายไม่เก็บน้ำ ข้าวโอ๊ตและข้าวกล้องมีประโยชน์ต่อกรุ๊ปเลือด B ควรลองสเปลท์(Spelt)เพราะเป็นอาหารที่มีประโยชน์มาก
กรุ๊ปเลือด B ไม่ควรทานถั่วลิสง งา และเม็ดทานตะวัน เพราะมี Lectin ที่รบกวนระบบการสร้างอินซูลินแต่สิ่งนี้มีผลร้ายทำให้เกิดเจ็บป่วยได้มากในคนกรุ๊ปเลือด B ถั่วแดงหลวง Lima, Navy และถั่วเหลือง เป็นถั่วซึ่งกรุ๊ปเลือด B ทานได้แต่ไม่มากนัก พืชตระกูลถั่วและนัทอื่นๆ จะมี Lectin ซึ่งรบกวนระบบสร้างอินซูลิน ซึ่งมีแนวโน้มให้เกิดโรค Hypoglycemia (น้ำตาลในเลือดลดกะทันหัน) ผลไม้ที่ควรเลี่ยง คือ ลูกพลับ ทับทิม และลูกแพร์ ส่วนผักที่ไม่ควรรับประทาน คือ มะเขือเทศ เพราะมีสารที่มีผลต่อการก่อกวนผนังภายในกระเพาะ และ ข้าวโพด เพราะ Lectin ทำให้มีปัญหาต่อการสร้างอินซูลินและระบบเผาผลาญ
เป็นกรุ๊ปที่ตอบสนองกับความเครียดได้ดีที่สุด เนื่องจากบุคลิกของคนกรุ๊ปเลือด B มีความยืดหยุ่น ประนีประนอมสูง ไม่ชอบการเผชิญหน้าโดยตรงอย่างกรุ๊ปเลือด O ในขณะเดียวกันร่างกายมีพลังมากกว่ากรุ๊ปเลือด A การออกกำลังกายของคนกรุ๊ปเลือด B ควรแบ่งเป็นการออกกำลังกายหนัก 3 ครั้งต่ออาทิตย์ เช่น เทนนิส ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน
ดูอาหารที่เหมาะกับเลือดกรุ๊ป B ที่นี่
